Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2016
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2256 kcal
|
Tłusz: 56,98g | Białk: 179,46g | Węglo: 265,32g.
Śniadanie: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Koko Dairy Free Milk. Lunch: Avocado, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Baked or Grilled Tuna. Obiad: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Beetroot, Courgette, Sweet Potato, Parsnips, Heck 95% Beef Burgers. Przekąski/Inne: Yeo Valley 0% Fat Vanilla Yogurt. więcej...
|
|
3348 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 37 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 41 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|