Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2016
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 84,51g | Białk: 103,07g | Węglo: 132,71g.
Śniadanie: Marbe Light con Avena y Pasas de Uva, Cotar Leche Descremada, Bonafide Cafe Torrado Intenso. Lunch: Jamón Cocido, Port Salut, Paseo Galletitas con Salvado, Cormillot Wok de Vegetales, Salvado de Avena, Huevo Cocido. Obiad: Freddo Helado Tramontana, Quilmes Cerveza, Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Zanahoria, Chuleta o Lomo de Cerdo, Frontón Atun Desmenuzado al Natural, Paseo Galletitas con Salvado. Przekąski/Inne: Mate, Dulcor Dulce de Batata Light (Cormillot), Paseo Galletitas con Salvado, Café Cortado, Frutos Secos, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Ser Fibras. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, HIIT - 20 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi belkiscardozo
|