Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2010
|
146,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 84,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 40,91g | Białk: 132,63g | Węglo: 199,48g.
Śniadanie: skim milk, Protein Shake, dole frozen blueberry, dole frozen strawberry, stevia. Lunch: frozen shrimp, Grilled Chicken Breast, salad, fat free raspberry vinaigrette. Obiad: Bell Peppers, 100% whole wheat tortilla, Red Bell Pepper, Yellow Bell Pepper Ring, 2% Milk Mexican Taco Cheese, fajita seasoning, boneless skinless chicken breast. Przekąski/Inne: kiwi, Fiber One, natures own whole wheat bread, peanut butter, apple, Sugar Free Banana Fudge Supreme Pudding Snack. więcej...
|
|
4005 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 330poundwoman
|