Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 63 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 24,91g | Białk: 109,95g | Węglo: 194,27g.
Śniadanie: Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing. Lunch: Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Puffed Buckwheat. Obiad: Rode Uien, Tomaten, Gemengde Sla, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Mayonaise (Mager), Russet Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken), HAK Sperziebonen, Valess Milner. Przekąski/Inne: Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Jack Link's Beef Jerky, OLA Raket. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|