Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2011
|
159,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 59,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2011:
|
1465 kcal
|
Tłusz: 44,97g | Białk: 47,14g | Węglo: 221,39g.
Śniadanie: tea, almond milk, crunch cereal Fresh and Easy. Lunch: cheese heads , Sweet Strawberry Salad. Obiad: Dragon Roll , Lipton Brisk Peach Tea (16 oz), miso soup sansai, san sai. Przekąski/Inne: green pepper, RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Simple Chai Spiced. więcej...
|
|
4828 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tabbycat1415
|