Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2011
|
161,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 61,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2011:
|
2406 kcal
|
Tłusz: 72,70g | Białk: 115,71g | Węglo: 341,15g.
Śniadanie: honey, dried cranberries, walnuts, irish steel cut oats, Herbal Tea. Lunch: sprouts, crimini, tomato basil feta, roast chicken, baby spinach, kale. Obiad: black cherry almond cliff bar, Ocean spring roll. Przekąski/Inne: tea, oatmeal squares, Juice Plus, Juice Plus, Fiberful, raw almonds, Cheese Heads 100% Natural String Cheese, banana. więcej...
|
|
5734 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tabbycat1415
|