Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2016
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 41,63g | Białk: 99,11g | Węglo: 91,30g.
Śniadanie: Pingo Doce Pão Shape, Banana, Queijo Fresco para Barrar. Lunch: Continente Espinafres Salteados com Alho, Camarão. Obiad: Royal Gelatina Morango, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Pingo Doce Pão Shape, Milbona Cream Cheese, Kiwi, Royal Gelatina Morango. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Passadeira so andar - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|