Dziennik Lena21000, 16 maj 16

Profil Lena21000 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Bon et bien très mauvaise fin de semaine pour moi, des repas beaucoup trop riche et beaucoup de grignotage, ou devrais je dire crise d'hyperphagie ...

Bon aujourd'hui je me reprends en main pour reperdre ces kilos, et atteindre enfin mon objectif!

72,8 kg Do tej pory straciłeś: 7,2 kg. Wciąż do stracenia: 7,3 kg. Zastosowanie diety: Słabe.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 maja 2016:

322 kcal

Tłusz: 15,37g | Białk: 6,93g | Węglo: 33,02g. Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Bonduelle Maïs, Charles & Alice Mousse de Pommes Citrons, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile. więcej...

Zyskuje 4,6 kg na tydzień

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Komentarze

dur aussi pour pas mal de monde courrage

16 maj 16 przez użytkownika: pircinette

Merci, bon courage à vous aussi !

18 maj 16 przez użytkownika: Lena21000

Le principal c'est de se remettre en selle et ne pas se laisser aller ! =)

18 maj 16 przez użytkownika: Clarinette27340

Bon courage moi aussi je connait ces crises c est dur pour la balance mais encore plus pour le moral alors motivé moi je suis assistante maternelle alors toujours à la maison donc c est dur moi ce que je fait :je ferme la cuisine à clé comme ça la porte me rappel de ne pas craquer .j ai aussi un bracelet que ma fille m a donné qui me rappel mon objectif .j espère que mes conseils t aideront 😋

18 maj 16 przez użytkownika: kinley.fox

Remplir son journal alimentaire chaque fois que l'on mange quelque chose peut aider à freiner les envies...

18 maj 16 przez użytkownika: calimijo

Tout à fait Clarinette ! Même si c'est un peu démoralisant, mais bon c'est la vie : " 1 semaine pour perdre 1 kg MAIS tellement facile et rapide de reprendre ce fameux kg " ;-) Merci kinley.fox et calimijo pour vos conseils! Pour ce qui est de fermer la cuisine j'ai une cuisine ouverte lol Mais même sans ça, quand j'ai ce genre de crise rien de peux m’arrêter :-(

19 maj 16 przez użytkownika: Lena21000

Lis les etiquettes des produits! quand je vois plus de 300kcal au 100g, ça me stoppe direct!!!!

19 maj 16 przez użytkownika: calimijo


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