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Je viens de commencer l appli si vous avez des conseils à me donner je suis preneuse seul c est toujours plus dur merci 😋
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61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1811 kcal
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Tłusz: 73,47g | Białk: 62,47g | Węglo: 221,45g.
Śniadanie: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Danone Actimel 0%, Andros Confiture Allégée Framboises, Lait, Harry's Beau et Bon Complet. Lunch: LU Petit Beurre, Harry's Beau et Bon Complet, Oeuf sur le Plat, Tarte aux thon, Tarte aux poivrons
. Obiad: Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Haricots Verts. Przekąski/Inne: Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Delacre Marquisettes, Delacre Croustifondante Vanille, Delacre Speculoos, Delacre Cigarettes Russes, Delacre Delichoc Lait, Oreo Ice Cream. więcej...
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2331 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
La patience et la persévérance ! Comme tu es sportive ça devrait t'aider. Bon courage
16 maj 16 przez użytkownika: Niokniok16
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Merci de ta réponse ça fait plaisir😋
16 maj 16 przez użytkownika: kinley.fox
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Moi j ai un conseil qui a fait ses preuves sur moi et sur bien d autre.. apres.. il y a des effets secondaires pour certaines. Tadadadada... le pulco citron 🍋🍋🍋 c est un bon détoxifiant pour amorcer un regime. Ca nettoie. Dans la théorie, un faut remplir 1/3 d une bouteille d un litre de pulco et les 2/3 d eau et la boire dans la journee. Personnellement je trouve que c est trop. Ca fait mal aux dents et ca donne de l acnée si tu le faits trop longtemps. Mais pour amorcer une perte oui. Ca fonctionne, sur moi en tout cas 😉
17 maj 16 przez użytkownika: sophiesushi
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