Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2016
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
870 kcal
|
Tłusz: 30,26g | Białk: 55,48g | Węglo: 96,68g.
Śniadanie: 콩밥, 오징어볶음. Lunch: 배추김치, 크래프트 A1 스테이크 소스, 콩밥, 소고기 - 앞다리 (부채, 낙엽, 꾸리) 생것. Przekąski/Inne: 베지밀 무첨가두유, 아몬드, 청정원 마시는 홍초. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|