Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2016
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2503 kcal
|
Tłusz: 88,04g | Białk: 181,60g | Węglo: 262,47g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Бременский Зерновой. Lunch: Добрый Томатный Сок, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Куриные Грудки, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Верес Кабачковая Икра, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный, Вешенки Тушеные со Сметаной., Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny i 19 minut, Spacer - 39 minut, Gotowanie - 39 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 34 minut, Prowadzenie Pojazdu - 49 minut, Spanie - 6 godziny i 54 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 23 minut, Kulturystyka - 43 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|