Bonne journée 🎈 nous pas terrible pour le soleil 👎préparation pour les vacances, les valises et les balances📈📏✂📉bises 🌹 🌷 💐
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68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1056 kcal
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Tłusz: 21,17g | Białk: 36,12g | Węglo: 163,37g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Blanc. Lunch: Vin de Table Rouge, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Banane, Monoprix Beurre Doux, Poulet Grillé, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). Obiad: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Maggi Soupe Chinoise. więcej...
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3530 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 55 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Naprawiać - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, peinture artistique - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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Komentarze
Bons préparatifs et bonnes vacances ! Bisous
17 maj 16 przez użytkownika: michele409
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Bonnee vacances et profiter biennn moi je suis en allemagne et on gele ❄❄❄
17 maj 16 przez użytkownika: nilya-me
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Merci Michèle, les vacances, sont l'autre côté du pont tout au bout de l'île 🐳 je vais marcher dans les marais, les oiseaux nichent en ce moment, de superbes photos en prévision et préparation pour mes aquarelles pour les calendriers de fin d'année 📱 je vais essayer d'être hyper raisonnable sauf samedi où 4couples nous rejoignent 🎎🎎🎎🎎mais j'espère retrouver la pêche pour me remettre sur les rails
17 maj 16 przez użytkownika: ray.d
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Ca va être sympa, tu parlais de cigognes dernièrement, et étonnamment,il y en a aussi chez moi près de Dax, une vingtaine de nids, nous sommes allés les voir il y a 3 semaines. C'est beau la nature et l'Ile de Ré aussi !
17 maj 16 przez użytkownika: michele409
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Profites surtout de tes vacances!!!La pêche reviendra quand tu prendras du recul et que tu penseras à autre chose!!!Je te fais plein de gros bisous d'encouragement et t'envoie plein de gentilles ondes positives !!!!
17 maj 16 przez użytkownika: beaval
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17 maj 16 przez użytkownika: Clarinette27340
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Merci les supers copines ! J'ai du mal à faire mes valises, je n'avance pas 🐦
17 maj 16 przez użytkownika: ray.d
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Moi quand je pars en vacances, mon homme est stressé!!!Les valises sont prêtes 15 jours avant, j'ai une check-Liste avec tout ce que je prends: papiers, vêtements, pharmacie , etc...Et je" stabilosse" quand c'est rangé!!!Mes enfants et lui se moquent gentiment de mon coté "procédurier" même pour des moments comme ça ;)
17 maj 16 przez użytkownika: beaval
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Pour les vacances, je fais Ma valise et lui la sienne car s'il oublie quelque chose, c'est son problème et comme il a toujours été entre deux avions il a l'habitude ! très bien pour moi ! Très jolie ta photo de cigogne Ray
17 maj 16 przez użytkownika: michele409
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Et j'ai fait ma liste comme d'habitude 😀 mais je tourne en rond 😰
17 maj 16 przez użytkownika: ray.d
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Bouges pas! J'arrive !!!!
17 maj 16 przez użytkownika: beaval
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Très bonnes vacances Ray!!! tu va fondre au soleil c'est sur!!!! Gros bisous
17 maj 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Bonnes vacances sur ton île.... de Ray 😉 Bisous
17 maj 16 przez użytkownika: ybibiche
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17 maj 16 przez użytkownika: Anesthéline
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Comme je n'arrivais à rien, je suis partie en ville et j'ai craqué pour deux petits hauts à bretelles chez pimkie un avec des oiseaux l'autre avec des papillons et après chez zara un bleu nuit dentelles noire chicos, je suis crevée mais contente 🌞 aller maintenant je finis les valises Valentin a sorti ses affaires mais il préfère que je les range dans le sacs (moi aussi !!!!)
17 maj 16 przez użytkownika: ray.d
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Bea c'est avec plaisir que je t'attends, et comme Nathy a dit que je vais fondre au soleil, c'est pour cela que j'ai pris mes petits hauts
Merci mes copines pour vos bons souhaits
17 maj 16 przez użytkownika: ray.d
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Oh là là !!!Qui c'est qui va être la plus belle ? C'est notre Ray-on de soleil !!!!
17 maj 16 przez użytkownika: beaval
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bonnes vacances ! c'est le meilleur période avant la fin des écoles :-))
profite bien !
17 maj 16 przez użytkownika: KYZ
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Gros bisous Ray et belles et bonnes vacances !Profite bien de ton valentin et de ton séjour!!!Et surtout ne pense pas à nous !!!
17 maj 16 przez użytkownika: beaval
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Merci pour toute votre gentillesse et tout est prêt enfin!! mais il semble que le seigneur Soleil se moque de nous! revoilà de la pluie, heureusement j'emporte mon matériel pour l'aquarelle.J'espère revenir ray-onnante et laisser le CBB sur l'île!!!!!Bisous
17 maj 16 przez użytkownika: ray.d
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