|
comer fuera de casa me mata la media. un kilo mas en dias. por lo demas in puente genial
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 21,59g | Białk: 58,93g | Węglo: 192,68g.
Śniadanie: Mandarina. Lunch: Huevo, Hacendado Arroz Redondo. Obiad: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogurt Sabores, Fresas, Manzana, Mandarina. Przekąski/Inne: Lomo de Cerdo, Guisantes. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 2 godziny i 51 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 39 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
|
|