Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2016
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 22,15g | Białk: 47,61g | Węglo: 142,69g.
Śniadanie: Перепелиное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Lunch: Свеклы, Молодая Морковь, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Укроп. Obiad: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара), Сушеный Инжир, Зеленый Чай, Персики, Горбуша на Пару, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Sauna - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|