Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2016
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2668 kcal
|
Tłusz: 48,45g | Białk: 178,43g | Węglo: 359,03g.
Śniadanie: Alpro Coco Original, Banana, Koko Dairy Free Milk. Lunch: Morrisons Casserole Vegetable Selection, BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kale, Morrisons Vegetable Stir Fry, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Obiad: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Blueberries, Yeo Valley 0% Fat Vanilla Yogurt. więcej...
|
|
3424 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Praca - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 27 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Kulturystyka - 48 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|