Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 45,20g | Białk: 150,19g | Węglo: 153,25g.
Śniadanie: Carrefour Bio Crackers Épeautre 3 Graines, McDonald's P'tite Pomme, Oeuf Dur, McDonald's Frappée Framboise, Myprotein Pancake Protéiné. Lunch: Activia Yaourt Nature 0%, Carottes Cuites, Findus Filet de Saumon Sauvage, Ail, Myprotein My Noodles. Obiad: Bjorg Galettes 4 Céréales Bio, Myprotein Pudding Vanille, Ail, Oeuf Dur, Myprotein Cheese, Cassegrain Légumes Compotés Pour Couscous, Géant Vert Fonds d'artichauts, Bonduelle Maïs sans Sucres Ajoutés, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Myprotein Beef Jerky, LU Petit Beurre, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
3268 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 53 minut, Praca - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|