Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 38,36g | Białk: 79,95g | Węglo: 244,54g.
Śniadanie: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Mannapain Pain Sandwich Nature, Banane. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pommes Granny-Smith, Picard Brochettes de Poulet Thaï. Obiad: Tomates Cerises, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Oranges, Mannapain Pain Sandwich Nature, Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Grany Barre de Céréales Pomme. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 35 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|