Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 90,21g | Białk: 155,26g | Węglo: 164,91g.
Śniadanie: Помидоры, Кедровые Орехи, Изюм, Фругурт Йогурт 2,5%. Lunch: Рассольник, Сырники, Плов с Курицей, Котлета Рыбная, Вареное Яйцо. Obiad: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофельное Пюре, Рыбные Котлеты. więcej...
|
|
3458 kcal
|
Ćwiczenie:
Skuter - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Kulturystyka - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|