Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
145,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 35,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 76,51g | Białk: 69,75g | Węglo: 296,91g.
Śniadanie: Honey, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Berief Haferdrink. Lunch: Alsan Alsan-Bio, Boiled Egg, Schär Körnerbrötchen, Butter, Sugar, Goldähren Brötchen, Marmalade, Gouda Cheese. Obiad: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Pumpkin, Bamboo Garden Kokos-Öl, Cauliflower (Frozen), D'aucy Gemischtes Gemüse, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Przekąski/Inne: Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine, Animal Crackers (Includes Arrowroot Cookies and Tea Biscuits), Sweet or Dark Chocolate, Whole Milk, Osem Flachkräcker aus Vollkorn. więcej...
|
|
4475 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|