Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 66,47g | Białk: 103,98g | Węglo: 216,27g.
Śniadanie: Ketchup, AH Snoeptomaatjes, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Hummus Pikant, Rijstwafels (Volkoren), AH Geitenkaas Belegen 50+, Lidl Speltbrood. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Hummus Pikant, Komkommer (met Schil), Rijstwafels (Volkoren). Obiad: Markant Kindermix Snoepjes, Maki Komkommer, Tonijn Sashimi, Zalm Sashimi, So Sushi Chuka Wakame, Maki Avocado, Vitasia Nori Sheets, Sushi met Groenten en Zeevruchten, Maki Zalm, Sushi, Maki Tonijn, California Roll. Przekąski/Inne: Verkade Melkchocolade, Wortelen. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Hokej - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|