Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
4171 kcal
|
Tłusz: 110,85g | Białk: 224,14g | Węglo: 534,04g.
Śniadanie: É Continente Área Viva Bagas de Goji, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Salutem Flocos de Aveia Integral, Área Viva Granola. Lunch: Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Área Viva Arroz Extra Longo Integral. Obiad: Continente Feijoada de Camarão (Fácil & Bom), Arroz Branco (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Área Viva Granola, Continente Iogurte Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Prozis Chocolate Mousse, Nespresso Café Expresso, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Banana, Continente Iogurte Grego Natural. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 1 minuta, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|