Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 109,17g | Białk: 74,07g | Węglo: 234,74g.
Śniadanie: Manteiga, Leite Magro, Pão Branco. Lunch: Folhado Misto, Pão com Chouriço. Obiad: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Estrelado. Przekąski/Inne: Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Chocolate Preto ou Doce, Café Pré-Adocicado com Açúcar. więcej...
|
|
2623 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny i 34 minut, Siedzenie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|