Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2016
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3281 kcal
|
Tłusz: 81,81g | Białk: 158,31g | Węglo: 448,70g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Aptonia Cereal Bars (21g), Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Esselunga Torta alle Nocciole, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Farro Soffiato al Miele, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Fiocchi di Farro, Crusca Tostata, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Frittata di Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Parma Prosciutto Crudo, Pane Comune, Colfiorito Minestra di Farro, Grana Padano Grana Padano, Ragù, Barilla Spaghetti N.5. Obiad: Peroni Birra Nastro Azzurro, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mela, Kraft Formaggino Susanna, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Barilla Pastina, Grana Padano Grana Padano, Coop Vellutata di Zucca, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Polline, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Banana. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|