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Nach Pfingsten kann ich mit 82,5 doch recht zufrieden sein.
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82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2121 kcal
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Tłusz: 43,26g | Białk: 178,27g | Węglo: 244,95g.
Śniadanie: Milch 1,5% Fett, Designer Whey Double Chocolate, Echte Kernige. Lunch: Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Putenschnitzel. Obiad: Krombacher Alkoholfrei, Wolf Thüringer Knackwurst, Putenschnitzel. Przekąski/Inne: Cappuccino, Kohlrabi, BioBio Roggenvollkornbrot. więcej...
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2460 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Alles gut überstanden?😆 Wie war's denn, wenn ich fragen darf?☺
19 maj 16 przez użytkownika: Hantel76
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Es war wieder richtig schön. Gitarrenmusik am Lagerfeuer, Fussball, spazieren, Natur, schöne Gespräche, Musik, getanzt und ... Fleisch gegessen und Bier getrunken. Vielleicht ein wenig zu viel Bier :-( Drei Tage am Stück geht das nicht mehr.
19 maj 16 przez użytkownika: stolfat
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*lach* Da hast Du wohl recht..., aber in unserem Alter kommt dann auch mehr das bewusste Genießen des Ganzen dazu...wie ihr ja auch sehr schön gemacht habt! So lässt sich's doch leben!😊
19 maj 16 przez użytkownika: Hantel76
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Schön, erinnert mich an früher, Pfingstlager... Gitarre am Lagerfeuer und die "Mundorgel" hoch und runter singen... 🌞
19 maj 16 przez użytkownika: Viviace
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Also wie gesagt, war richtig schön. Aber eben auch heftig. Da wird nicht auf die Gesundheit und den Körper geschaut. Aber sind ja nur drei Tage. Nun gehts wieder andersrum. Sport und Ernährung werden jetzt wieder groß geschrieben.
19 maj 16 przez użytkownika: stolfat
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So sieht das man aus und sollte es auch sein!😉😊
19 maj 16 przez użytkownika: Hantel76
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