Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 28,14g | Białk: 65,28g | Węglo: 164,58g.
Śniadanie: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. Lunch: Noci, Piselli, Mela, Porchetta, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pasta al Pomodoro, Vino Rosso da Tavola. Obiad: Esselunga Ananas a Fette, Knorr Minestrone. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|