Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2016
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2592 kcal
|
Tłusz: 154,28g | Białk: 90,32g | Węglo: 215,99g.
Śniadanie: Кофе, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Брынза, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Гречка Отварная, Колбаса Докторская. Obiad: Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные. więcej...
|
|
3316 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 32 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|