Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2016
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4081 kcal
|
Tłusz: 192,12g | Białk: 306,10g | Węglo: 250,82g.
Śniadanie: Banana Chips, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Egg White, Seadawn Sirloin Steak. Lunch: Green Giant Sweet Peas, Tyson Assorted Bone-In Pork Chops. Obiad: Hormel Homestyle Mashed Potatoes, Schwan's Fully Cooked Angus Chopped Beef Steak, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Hempler's Hot Links Sausage, Costco Italian Sausage Links, Smoked Pork Sausage Link, Lamb Chop, La Fe Caramel Flan, Peanuts, Absolut Vodka, Orange Juice. Przekąski/Inne: Century Tuna Tuna in Spring Water, Egg White. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nice work. Let's go! #grindtime
19 maj 16 przez użytkownika: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|