Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2016
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2547 kcal
|
Tłusz: 84,81g | Białk: 170,41g | Węglo: 292,85g.
Śniadanie: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Вареное Яйцо, Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Каждый День Цветочный Мед, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Избенка Икра Кабачковая, Чечевица Вареная, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Творожная Запеканка с Изюмом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Соевый Соус, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Вишневое, Нежеголь Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
3081 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina i 19 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 29 minut, Kulturystyka - 56 minut, Gotowanie - 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Czytanie - 14 minut, Spanie - 6 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|