|
YES
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 66,65g | Węglo: 206,42g.
Śniadanie: Kiwi, Noisette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Aoste Noix de Bœuf Séchée, Pain Complet, Oeuf (Entier), Jus de Raisin. Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Concombre (Pelé), La Potagère Gaspacho de Tomates, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Lustucru Semoule de Couscous Facile, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines. Obiad: Alsa Entremet Chocolat, Barilla Pesto Rosso, Pâtes (Cuites). więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|