Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 43,16g | Białk: 112,96g | Węglo: 154,47g.
Śniadanie: Летний День Простокваша 6%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Банан, Пестравка Творог 0,3%, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Молодая Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Свеклы. Obiad: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара). więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|