|
On the digital scale!
|
79,0 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2322 kcal
|
Tłusz: 97,33g | Białk: 181,48g | Węglo: 184,26g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Egg, all whites, Lowfat cottage cheese small curd 1%. Lunch: Radishes, honeycrisp apple, boca burgers, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Obiad: Dark Rye Bread, Baby Carrots, Minced Ham. Przekąski/Inne: Pistachio Nuts, Lowfat cottage cheese small curd 1%, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Egg White, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
|
|