Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2016
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 54,01g | Białk: 85,71g | Węglo: 186,87g.
Śniadanie: Моя Маруся Молоко 3,2%, Творог 9%. Lunch: Додо Пицца Пицца Мясная. Obiad: Махеевъ Клубничный Джем, Красная Цена Булочка Сдобная, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Свинина Тушеная. Przekąski/Inne: Яблоко, Творог 9%. więcej...
|
|
2865 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 34 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|