Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2016
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 53,62g | Białk: 86,66g | Węglo: 159,48g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Lunch: Heinz Ketchup, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Ondina Insalata di Mare con Verdure, Mele Fuji, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Obiad: Pomodori Ciliegini, Calvé Salsa Rosa, Birra, Patatine Fritte, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Przekąski/Inne: Mele Fuji, Land Yogurt Magro Fragola, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Campari Campari. więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, televisione - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|