Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2016
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2752 kcal
|
Tłusz: 125,13g | Białk: 176,14g | Węglo: 194,78g.
Śniadanie: Chipotle Mexican Grill Sofritas, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Milk (Nonfat). Lunch: Chicken Wing, TOPS Markets Corn on the Cob, Guacamole, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Signature Cafe Baby Back Ribs. Obiad: Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Caesar Salad with Romaine, On The Border Vegetables - Grilled (Side), Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Ice Cream, Beer, Peach. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|