Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2016
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2777 kcal
|
Tłusz: 63,69g | Białk: 184,16g | Węglo: 359,00g.
Śniadanie: Alpro Coco Original, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Banana, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Koko Dairy Free Milk. Lunch: Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Kale, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Watermelon, Space Raiders Pickled Onion, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar. więcej...
|
|
3663 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Praca - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 3 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Kulturystyka - 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|