Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2016
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
850 kcal
|
Tłusz: 18,76g | Białk: 122,57g | Węglo: 41,89g.
Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Activia Yaourt Nature 0%, d'Aucy Haricots Beurre, d'Aucy Épinards Hachés, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Obiad: Oeuf Dur, d'Aucy Épinards Hachés, Myprotein Cheese, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Activia Yaourt Nature 0%, Pierre Martinet Taboulé Oriental, d'Aucy Haricots Beurre. Przekąski/Inne: Myprotein Chocolate Protein Balls, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
3877 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Bieganie - 11/kph - 12 minut, Bieganie - 10/kph - 6 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 35 minut, Praca - 7 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|