Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2016
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 38,42g | Białk: 98,21g | Węglo: 102,32g.
Śniadanie: Broa de Mel, Pingo Doce Pão Shape, Matinal Queijo Fresco Magro. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Verde. Obiad: Azeite, Cogumelos, Pimentão Vermelho, Molho de Soja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Becel Gold, Pão de Mistura, Banana, Kiwi. więcej...
|
|
1432 kcal
|
Ćwiczenie:
Passadeira so andar - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|