Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2016
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2444 kcal
|
Tłusz: 101,17g | Białk: 105,80g | Węglo: 294,76g.
Śniadanie: Мюсли, Активиа Супер-Фрукты Клубника Земляника. Lunch: Курица Гриль, Рис Вареный. Obiad: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Апельсин, Кофе с Сахаром, Коровка из Кореновки Простокваша 4% Термостатная, Чай с Сахаром, Банан. więcej...
|
|
3361 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 27 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shaman_Rostov
|