Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2016
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 94,74g | Węglo: 146,53g.
Śniadanie: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Лимонный Сок, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Good Food Инжир Сушеный, Кофе с Молоком, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара). więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|