Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2016
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2329 kcal
|
Tłusz: 73,62g | Białk: 157,57g | Węglo: 214,92g.
Śniadanie: Plain Matzo, Egg White, Steak, Milk (Nonfat). Lunch: White Rice, Steak, Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans. Obiad: Fried Egg, Bacon, Large Hamburger. Przekąski/Inne: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 53 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|