Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
901 kcal
|
Tłusz: 24,17g | Białk: 78,76g | Węglo: 93,81g.
Śniadanie: Greenfield Зеленый Чай, Doppel Herz Омега-3, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо, Bravolli Кускус. Obiad: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Кефир 1%, Клубника, Пискаревский Кефир 1%. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Джилл - 20 minut, Bieżnia - 10 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 34,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|