Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2016
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 58,86g | Białk: 88,55g | Węglo: 241,49g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Lunch: Cozze Gratinate, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Arance, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Obiad: Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Arista di Maiale, Cetriolo (senza Buccia), Pere Asiatiche, Speck. Przekąski/Inne: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro Frutta, Gatorade Gatorade, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato. więcej...
|
|
3199 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 1 godzina, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|