Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2016
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3101 kcal
|
Tłusz: 84,20g | Białk: 247,01g | Węglo: 323,87g.
Śniadanie: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Continente Sultana Preta, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Granola de Aveia Fitness. Lunch: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Queijo Fresco Batido. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado), Alesto Frutos Secos Mix, Chá (Infusão). Przekąski/Inne: Extreme Whey Force Sabor Morango, Extreme Whey Force Sabor Morango, Mister Choc Manteiga de Amendoim, Salutem Farinha de Milho Amarelo tipo 175, Clara de Ovo, Continente Banana, Extreme Whey Force Sabor Morango, Continente Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso, Milbona Queijo Fresco Batido, Nestlé Granola de Aveia Fitness. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Futebol - 1 godzina i 30 minut, Musculaçao - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|