Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2016
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3367 kcal
|
Tłusz: 86,34g | Białk: 277,87g | Węglo: 378,49g.
Śniadanie: Alpro Coco Original, USN Creatine Anabolic, Banana, Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, Alpro Coconut Chocolate Flavour, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Koko Dairy Free Milk. Lunch: Morrisons Pink Lady Apple, Space Raiders Pickled Onion, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Collards, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Beetroot, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Obiad: Baguette, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Raw Fillet Steak. Przekąski/Inne: Grenade Carb Killa, Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot. więcej...
|
|
3220 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Szybkie Chodzenie - 36 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 3 godziny i 39 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
pahahahahahahaha......etc etc!
26 maj 16 przez użytkownika: rachael3000
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|