Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 68,71g | Białk: 70,26g | Węglo: 195,27g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kaşarlı Tost. Lunch: Turp, Havuç, Beyaz Ekmek, Hamsi Buğulama. Obiad: Nestle Nesfit, Süt, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). Przekąski/Inne: Muz. więcej...
|
|
2833 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|