Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 49,82g | Białk: 87,18g | Węglo: 167,67g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Corn Flakes. Obiad: Beyaz Ekmek, Dardanel Light Ton Balığı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Corn Flakes. Przekąski/Inne: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. więcej...
|
|
2910 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|