Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 43,55g | Białk: 81,88g | Węglo: 226,82g.
Śniadanie: Sütaş Ayran, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ev Kızartması, Banvit Piliç Burger. Lunch: Dürüm Döner. Obiad: Muz, Meyve Kokteyli veya Karışık. Przekąski/Inne: Nestle Corn Flakes, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Peynes Lor Peyniri, Nescafe 2'Si 1 Arada. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|