Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2016
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 79,00g | Białk: 68,49g | Węglo: 207,03g.
Śniadanie: Sütaş Ayran, Karisik Tost. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Obiad: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Mısır, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Eti Gong, Eti Wanted Bumba, Ülker Hanımeller, Nescafe 2'Si 1 Arada. więcej...
|
|
2528 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|