Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 60,85g | Białk: 98,78g | Węglo: 224,27g.
Śniadanie: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Banvit Piliç Burger, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Eker Kefir, Eti Gong. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|