|
105-88-119
max 111
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 69,77g | Białk: 81,74g | Węglo: 206,93g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Mercimek Çorbası. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Mısır, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Dardanel Light Ton Balığı. Przekąski/Inne: Çikolatalı Pudingler, Profiterol. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|